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ヨガ・・・始めました。

町田店Kです。

ここのところ全く運動という運動もせず、身体がなまっていたので、思い切って前から気になっていたヨガを始める事にしました(^O^)/

ワンドロップ制といってレッスン毎に料金を払うシステムなので、行きたいときに行くといった感じで出来るので、束縛が嫌いな私にはピッタリだと思いまして・・・

ヨガと言っても何やら色んな種類があるようですが、私がやっているのはヨギック・アーツというものです。

先生からは
「初めての方は、とにかく鼻呼吸を意識して!」
と言われたので、常に鼻の詰まっている私は必死に鼻で呼吸しました。

途中からジワジワと汗が出てきて、終わった後には心地よい爽快感が得られました(^O^)

犬のポーズや魚のポーズなど、色々なポーズがあるのですが、どの型もおぼつかない状態です。
(簡単そうでけっこう難しい・・・)

そんな状態ですが、楽しく長く続けることが目標です。







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