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どうしましょう・・・

最近太ってきた、
所沢店の野村です。


所沢店に来て3ヶ月経ちまして、
なんと、5㌔も太ってしまいました。


それに気づき、仕事が終わって家に帰ってから、
1カ月半ぐらい前から4㌔のランニングを2日に
1度しているんですけど、全然痩せません。

食事も最近は、カップラーメンや炭水化物の量を
減らして、自炊をなるべくしているんですけど・・・

ダメです。。。。。



このブログを見た方で、これをすれば・これを食べればと、知っている方がいれば是非、
教えてください!!


宜しくお願いします。



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