筋トレ

始めました!筋トレ!
夏に向けて体を鍛える!
というわけではなく、肩の故障が多くなってきたためです。

卓球をやっていて肩を痛めることはなかったのですが、昨年あたりから時々痛い時があり病院で診てもらったところ、筋力の弱りとの事でした(+o+)
老いですかね、これは・・・。

というわけで、マッチョになるウエイトトレーニングではなく、ゴムを使ったチューブトレーニングでインナーマッスルを鍛えています!
教えてもらったトレーニング方法や、ネットで調べながらやってます。
次回ブログまで継続しているかどうか・・・。
頑張ります!

ルクール 有本

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